Haz una lista de los grupos de Whatsapp en los que estás.
Por cada grupo, responde a estas 3 preguntas:
– ¿Cómo me siento cuando veo los mensajes de este grupo?
– ¿Cómo me siento cuando participo en este grupo?
– ¿Cómo me siento cuando NO participo en este grupo?
– ¿Qué me aporta?
A la hora de eliminar, si te sientes más cómodx, puedes escribir un mensaje diciendo que estás haciendo el reto Detox Digital y que quieres tener la experiencia de reducir la cantidad de mensajes y tiempo que te implica el móvil.
Diles que se lo recomiendas si se animan a probarlo y que te deseen suerte 🙂
Con este tipo de mensajes, vas a irte generando buen rollo.
Además, todos están enganchados al móvil así que van a entender lo bueno que sería hacer un detox digital, por lo que igual inspiras a otras personas a hacer lo mismo.
¿Qué has aprendido durante el día de hoy? ¿Para qué te ha servido el reto?
Deja tus reflexiones y aprendizajes en los comentarios para compartir experiencias con los compañeros y motivarnos unos a otros en este reto.
