TEMA 5
CÓMO CREAR CUALQUIER TIPO DE PROGRAMA DE MINDFULNESS QUE PUEDAS IMAGINAR O QUE TE PUEDAN CONTRATAR
El principal objetivo de la formación IEMBI es que salgas con conocimiento para poder crear tus propias formaciones de Mindfulness adaptadas a la gente que desees y en los formatos que quieras.
Para ello te explicaremos nuestra metodología para tener un esquema muy claro de cómo hacerlo de forma eficaz, personalizada y única. Para que disfrutes creando formaciones y dándolas.
Aprenderás cómo configurar diferentes modalidades de programas de Mindfulness basados en diferentes modelos:
-Cómo plantear un programa de Mindfulness basado en el modelo del Mindfulness de 1º y 2º generacion.
-Cómo plantear un programa de Mindfulness basado en la psicología de la Terapia de Aceptación y Compromiso.
Y un tercer modelo:
-Cómo plantear un programa de Mindfulness basado en la Psicología Positiva.
Algunas de las cosas que se verán en este tema son:
- La base de nuestra metodología para crear formaciones de mindfulness es el análisis funcional de las personas. Vas a aprender a hacerlo y sobre él configurar las formaciones que quieras crear.
- ¿Cómo se organiza a nivel de contenido y práctica un retiro? lo vamos a ver.
- ¿Qué elementos hay que incluir para que un programa de Mindfulness sea terapéutico? lo vamos a explicar.
- Cómo hilar las sesiones una tras otra para que tengan sentido y se vaya profundizando en la experiencia.
- ¿Cómo hacer que tu programa sea único y no parezca más de lo mismo? vamos a ver diferentes esquemas sobre los que configurar tus formaciones y haciéndolo desde ahí tus formaciones serán originales y muy útiles.
- Principales aspectos a tener en cuenta a la hora de adaptar el Mindfulness y diseñar programas en función de si vamos a niños, personas mayores, personas muy ocupadas, etc.
Al terminar este tema proponemos una sesión cada semana para practicar en grupo creando en menos de 1h lo que sería una MBI (intervención de mindfulness).
El juego es que comienza la sesión recibiendo un encargo (por ejemplo hacer un programa de Mindfulness para un centro de discapacidad, o para un grupo de mujeres maltratadas, o para padres de un colegio).
Vamos a utilizar la sabiduría de grupo y aplicando la metodología de creación de MBIs que te vamos a enseñar a lo largo de esa hora crearemos un esquema de programa de Mindfulness que pueda funcionar a las personas a las que nos dirigimos.
De esta forma durante el IEMBI verás varios ejemplos de cómo crear adaptaciones de programas de Mindfulness a diferentes formatos, necesidades y situaciones.
Y algo muy importante: aprenderás a pensar de forma que sepas después hacer con mindfulness aquello que puedas imaginar.
TEMA 6
INTERVENCIONES DE MINDFULNESS DE TERCERA GENERACIÓN
En este punto volvemos de nuevo a enfocarnos en la meditación explorando un nuevo enfoque.
La propia física cuántica está demostrando a día de hoy temas tan interesantes y complejos cómo la forma en la que la mente crea la realidad…
…Y la meditación como vía para experimentar una no-dualidad que trae estados mentales de felicidad y conexión con el todo.
De este conocimiento vienen también los famosos y malentendidos enfoques de cómo podemos manifestar, el poder de la atracción, el concepto de sanación, etc.
En los últimos años se está practicando una nueva generación de Mindfulness que no está tan enfocada a un nivel terapéutico sino a un nivel de trabajar con el máximo potencial de nuestra mente.
Y es lo que vamos a conocer en este tema:
Algunas de las cosas que veremos y practicaremos en este tema son:
- Las enseñanzas sobre la vacuidad o el espacio y el no-yo que vienen del budismo, la ciencia está descubriendo y cambia toda la forma de entender la realidad.
- Por qué la experiencia de la vacuidad es una práctica liberadora de todo tipo de sufrimiento humano.
- Ejercicios y meditaciones para potenciar la experiencia de no-dualidad en nuestra vida y generar estados mentales más elevados (de conexión, amor y dicha).
- Microprácticas budistas para el día a día donde lo que parece una montaña de preocupación o emoción perturbadora, pasa a ser una motita de polvo en el espacio gracias a la vacuidad.
- A qué diablos se refieren todos los místicos y para qué sirve eso que se llama de mil formas: la fuente, el ser esencial, el yo superior, el yo trascendental, el campo cuántico, el campo punto cero, el universo, el espacio…
- Qué hay de real en la ley de la atracción o los ejercicios de visualización y que se ha demostrado hasta el momento que está en nuestra mano para hacer que sucedan cosas utilizando nuestra mente bajo las enseñanzas del reconocido Doctor Joe Dispenza y del Buda.
- El método de meditación del Doctor Joe Dispenza donde utilizamos la experiencia de vacuidad para sentir en el presente nuevas realidades.