Entiende tu mente: ¿por qué tienes pensamientos negativos y entras en bucle (aunque no quieras)?
Quieres que tu mente deje de lanzarte pensamientos intrusivos ni entrar en bucles negativos en piloto automático. El mindfulness te explica cómo.
enero 2020
Pensamientos recurrentes: qué son y cómo puedes recuperar el control de tu mente
Los pensamientos recurrentes y automáticos son la puerta de entrada a todos los problemas psicológicos. Te explico uno por uno la relación con los problemas más frecuentes y cómo prevenirlo.
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Beneficios del mindfulness: las 7 claves que van a cambiar tu vida a mejor (y van a centrar tu mente)
Tras cinco años trabajando en psicología clínica con mindfulness y psicoterapia, estos son los beneficios del mindfulness que he visto que transforman vidas.
