Cómo enseñar meditación y mindfulness para que resulte terapéutico de verdad:

Las 4 fases que tiene que tener un programa.

¿Qué es lo que hace que un programa de meditación suponga un cambio radical en la vida de las personas?

Descárgate una masterclass de 60 Min grabada donde verás la respuesta a esa pregunta y muchas cosas más:

Cuál es la relación entre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), las terapias de tercera generación y el Mindfulness.

Por qué parecen mundos separados pero son íntimos compañeros de viaje.

Por qué el entrenamiento en compasión fue la joya de la corona tras una carrera en psicología, dos másters y varias formaciones de Mindfulness.

Y por qué no concibo un programa de meditación terapéutico sin este enfoque.

Muchas personas tienen una duda sobre el Mindfulness:

¿Por qué empeñarse en volver al presente si quizá mi presente es una mierd… (quiero decir, doloroso?).

Te responderé a esta pregunta desde un Mindfulness unido a la terapia de Aceptación y Compromiso.

La historia de cómo ha nacido el primer método de Meditación que combina Terapia de Aceptación y Compromiso con Mindfulness y Compasión, y sus elementos claves.

Cuál es el proceso psicológico por el que llevar a las personas en un programa de meditación para que se desenreden de su mente y sea algo práctico que utilizar de forma sencilla y siempre para vivir con más salud mental y felicidad.

Qué tipo de meditaciones han de ir en cada una de las partes de un programa de meditación que resulte terapéutico y esté basado en los principios de la psicología más actual.

¿De qué forma la meditación trabaja el autoconocimiento, la autoestima, la confianza en uno mismo, la toma de decisiones…?

Transformando ejercicios terapéuticos de amplio recorrido en Terapia de Aceptación y Compromiso en meditaciones que potencian su efecto.

Cómo formarte en una metodología de meditación terapéutica que une lo mejor del Mindfulness y lo mejor de la psicología, sin necesidad de dedicar años y pudiendo replicar tal cual un repertorio de programas gestados en la práctica clínica de un gabinete.

Todas estas cosas, a lo largo de 60 Min de una clase grabada que recibes al momento en tu correo electrónico:

¿Quién imparte esta clase?

Mi nombre es Alba Valle

Soy psicóloga sanitaria experta en Mindfulness y Psicología de Tercera Generación.

Miembro de la Asociación Internacional de Profesiones de Mindfulness (IMTA) y tengo la gran fortuna de llevar toda mi vida profesional (desde 2014) dedicándome al Mindfulness, la meditación y la psicología.

Lo que significa esto para mi es un aprendizaje intensivo sobre la vida y la mente cada día ayudando a que las personas tomen las riendas de su mente y aprendan a vivir con plenitud cualquier etapa de su vida.

Siendo capaces de encontrar en sí mismos el camino, gracias, en parte, a la meditación, enseñada desde un enfoque psicológico.

En esta clase grabada quiero compartir contigo el resultado de todos esos años de trabajo para facilitarte el camino si quieres empezar a trabajar con Mindfulness de una forma terapéutica

O si ya usas la meditación en tu trabajo pero sientes que necesitas algo más…

terrenal y transformable en sencillos recursos psicológicos que dar

a las personas a través de meditaciones que no exigen demasiado pero dan mucho resultado.

Los sellos de nuestro centro y nuestras formaciones:

¿Tienes alguna duda más o necesitas hablar con nosotras? Puedes escribirnos un email a hablanos@locasabiduria.com o enviarnos un Whatssapp

Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.