¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube.
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¿Por qué hay días que parece que podrías comerte el mundo y otros días que no te mueve ni una grúa?
A lo mejor porque unos vas sobrado de motivación y en otros… digamos que estás más justito.
La motivación es la gasolina de la vida. Mientras el depósito está a tope tiramos millas, pero cuando se agota…
¿Hay alguna manera de mantener la motivación? ¿Cómo podemos trabajar con nosotros mismos para automotivarnos?
Veamos…
✅ Cómo lograr una mejor automotivación personal en el trabajo y en la vida
La motivación es lo que nos permite ponernos en marcha hacia un objetivo y avanzar hasta que lo conseguimos. Si estás emprendiendo tu propio negocio, por ejemplo, sabrás de qué te hablo.
Pero a todos nos ha pasado que empezamos con una fuerza titánica (o con un «chute» enorme de ilusión, llámalo como quieras) y luego por el camino nos vamos desinflando.
Una parte es normal. No estamos programados para ser como esas animadoras de los partidos americanos, que se pasan dando saltos todo el juego sin decaer ni un minuto.
Sería agotador, y no lo hacemos porque estamos programados para ahorrar energía.
Pero entonces, la gente persistente que tiene un objetivo y lo sigue un día, y otro, y otro… ¿Cómo lo hace?
Te cuento el secreto: se desligan de sus estados emocionales.
No dependen de la ilusión o la desilusión. Se enfocan en su objetivo y van poco a poco dando pasos.
Por eso la meditación es una herramienta que te va a ayudar muchísimo, ya que centra tu foco de atención en donde tú eliges. Así que atento, porque en este vídeo te doy 3 consejos prácticos para trabajar tu foco, manejar los obstáculos y mantener la motivación:
✅ Automotivación: la felicidad en el aquí y el ahora
Como conclusión, me gustaría que recordases que la felicidad no depende de que logres algo o no lo logres.
Eso es así porque, cuando consigas esa meta, justo detrás hay otra que crees que necesitas para ser de verdad feliz. Y así será siempre que pongas la felicidad como un reto futuro.
¿Y por qué no va a funcionar?
Porque la felicidad solo puede estar en el momento presente.
Y además quiero recordarte que el mejor combustible para la motivación es asumir que la felicidad es aquí y ahora.
En el próximo apartado de recursos te dejo un vídeo que espero que te dé claves para aprovechar cada minuto del trayecto hacia tus objetivos.
✅ Recursos para aprender más sobre automotivación e inteligencia emocional
Aquí tienes más contenidos interesantes para que puedas trabajar la automotivación:
- Mi programa El arte de meditar de manera que funcione.
- Mi mini-curso gratuito con los fundamentos de El Arte de Meditar, con 4 meditaciones guiadas para que empieces a practicar.
- ¿Te gusta lo multimedia? Recuerda que puedes escuchar este contenido en mi canal de Spotify «Eternos aprendices», en Ivoox o ver el vídeo en mi canal de YouTube. Suscríbete para no perderte ningún capítulo nuevo. 😉
- Un post que te va a ayudar a entender en profundidad qué es la meditación y cómo puede ayudarte.
- Y este vídeo sobre cómo la meditación cambia tu forma de sentir satisfacción mientras estás caminando hacia tus objetivos.
Si te apetece, cuéntame qué es lo que mejor te funciona para mantener tu automotivación en máximos. Y si hay algún libro o herramienta que te haya resultado útil, dime cuál es y la incluyo aquí (citándote, claro).
✅ Envíame tus preguntas sobre motivación interna y resolvamos dudas
En este post te he dado algunas pistas para que puedas trabajar tu motivación, pero el espacio es reducido y a lo mejor te has quedado con alguna duda… Si es así, ¡pregúntame!
Y si te ha gustado este contenido te agradecería un montón que lo compartieses entre tus contactos. Así ayudamos a más personas a conocer los beneficios del mindfulness y la meditación. ¿Cómo lo ves? 😉
