Licencia ADM es una formación especial sobre un enfoque de Mindfulness combinado con la psicología de Tercera Generación más reconocida y que integra Mindfulness como herramienta terapéutica: La Terapia de Aceptación y Compromiso.
En esta formación no te formas como instructor de Mindfulness en general sino que aprendes esta metodología para enseñar Mindfulness con un enfoque más psicológico, más terapéutico.
Breve, práctico y con todo lo que necesitas para tener muy fácil el empezar a usarlo.
Modadlidad
Online, a tu ritmo.
Comienzo
ya mismo
Soporte
Para siempre
Duración
A tu ritmo. 3 meses aprox
precio
Desde 1200 €
Titulación
Licencia para el libre uso del Método Act-Dharma-Mindfulness (ADM)
Aval
International Mindfulness and Meditation Alliance (IMMA).
Demos un programa de 4 sesiones, de 8, un grupo semanal, un curso grabado o un retiro, el efecto terapéutico de esta metodología de Mindfulness y Meditación basado en Psicología ocurre porque lleva un proceso y trabaja una serie de fortalezas psicológicas.
Vas a aprender una secuencia de meditaciones y explicaciones que conforman todo un proceso psicológico que ayuda a las personas a hacer las paces con su mente, conocerse y saber liderar su experiencia para vivir con más sentido, satisfacción y conexión con ellos mismos, los demás y las cosas de la vida.
El conocimiento y ejercicios en los que está basado combina las bases de las cuales el Mindfulness surge (el dharma budista), el propio proceso del Mindfulness de primera y segunda generación (atención consciente y corazón pleno) y las terapias psicológicas de tercera generación (especialmente el enfoque de Terapia de Aceptación y Compromiso y las Terapias basadas en Compasión).
Si quieres ver más detalles de estas 4 partes despliega los siguientes bloques de texto y verás lo que vas a ir aprendiendo y practicando con las meditaciones y explicaciones que encontrarás dentro:
No podemos cambiar algo de lo que no somos conscientes.
Ni tampoco podemos lograr paz interna desde la guerra.
Así de sencillo… así de complejo.
Por eso la primera parte del programa son una serie de prácticas enfocadas a conocer nuestra mente.
Asumimos que la vida a veces se pone retadora. Y que duele. Eso es verdad.
También sabemos que como dice Buda:
“El dolor es inevitable pero el sufrimiento es opcional”.
Porque como ha mostrado la psicología:
“Lo que resistes persiste y lo que aceptas se transforma”.
Pero sí, también somos conscientes de que todo esto suena muy bien pero es difícil de aterrizar y aplicar.
Que casi casi nadie sabe explicarte, enseñarte o ayudarte a acoger y transformar las situaciones desde la paz y la aceptación.
Y sin embargo este aspecto es el comienzo del gran cambio. El módulo 1 era la preparatoria…
En este módulo todas las prácticas van enfocadas a soltar las luchas internas.
Luchas mentales, luchas emocionales, conductas que tenemos en el día a día que son luchas…
Las identificarás y tendrás variedad de ejercicios en meditación para experimentar esas situaciones con más sabiduría, aceptación y confianza.
Desde la serenidad que da soltar la lucha, luego tendrás más perspectiva para ver cuál es el mejor camino, que esto no va de aguantarse.
Todo eso, en el módulo 2.
Una vez que soltamos las luchas… ¿en qué nos enfocamos? ¿qué hacemos?
¿Qué llena el hueco que en algún momento ocuparon las horas invertidas en dar vueltas a lo tonto en la cabeza?
Si dejamos de discutir con nosotros mismos o dejamos de ir en piloto automático… ¿qué viene entonces?
Llega el momento de poner honestidad y coherencia en nuestro fuero interno y nuestra vida.
Toca reencontrarnos con lo que es importante. Re-conocernos.
Volver a disfrutar de lo disfrutable.
Volver a valorar lo que valoramos pero pasábamos desapercibido.
Volver a conectar con lo que importa.
Volver a sentir la vida.
Y en este módulo tienes una secuencia de prácticas enfocadas tanto a reconectar con el placer como reconectar con el sentido.
Habrá muchas emociones en este módulo, porque algunas remueven. Pero la mayoría de alumnos expresan que sienten que vuelven a atender algo que estuvo olvidado demasiado tiempo.
Algunos ejercicios serán por escrito y otros en meditación.
Y todos ellos muy llevados luego a tus acciones. A tus rutinas.
A tu vida cotidiana que es la vida importante al fin y al cabo.
Aquí te comparto las prácticas que me han cambiado la vida. Así, dicho de forma breve.
Las prácticas que más han tocado mi corazón, que más corazas han quitado, que más heridas han sanado.
Las prácticas que más me han ayudado a sentir confianza en la vida.
A cogerme de la mano cuando lo necesitaba, darme fuerza, escucharme…
A conectar con mi intuición.
A respetar mis procesos y mi vulnerabilidad.
A ser equipo conmigo en la vida.
A mandar al garete mis propias autozancadillas (hábitos mentales, emocionales o conductuales con los que me boicoteaba y me hacía daño).
Y esas prácticas que no solo me han ayudado a mi, sino a las personas a las que acompañé en 10 años tanto en terapia como cientos de personas con este programa.
Una secuencia de prácticas que te hace mirarte a los ojos sin excusas y cogerte de la mano.
Una verdadera oportunidad, que no estamos preparados a tomar sin haber practicando los módulos anteriores.
Hasta aquí la explicación de nuestra metodología de Mindfulness y Meditación
Ahora…
¿Qué es lo que te llevas con nuestra capacitación?
Te presento:
Una certificación que te da confianza, credibilidad y una metodología para enseñar Mindfulness basada en psicología y testada a lo largo de 10 años.
Al entrar te llevas:
Recibes el curso online de nuestra metodología que está diseñado para hacer el recorrido completo a lo largo de 3 meses y posteriormente continuar el entrenamiento de forma circular como quien tiene un circuito de entrenamiento físico.
Nuestra metodología te permite ofrecer a tus alumnos un enfoque que constituye un entrenamiento de “salud mental y felicidad” permanente, en el día a día, con poquitos minutos.
Esta versión en formato de curso online podrás replicarla y venderla tú mismo/a. Más de 500 personas nos han comprado esta versión y hemos acumulado cientos de testimonios de satisfacción.
Esta metodología de 4 fases que constituye un entrenamiento circular es perfecta para abrir un grupo semanal al que la gente pueda acudir y generar a su vez ingresos recurrentes sin depender de tener que estar llenando plazas de los programas.
Yo misma he mantenido durante 5 años un grupo semanal utilizando esta metodología y dentro te explico cómo hacerlo y cómo plantear las sesiones.
Te facilito un calendario temático para que sepas qué tema tratar semanalmente durante más de 1 año.
Te enseñamos cómo ofrecer esta metodología en 4 sesiones en directo y te damos los guiones utilizados por mi de sesiones reales guiadas para estas 4 sesiones.
Este formato es ideal para ofrecer un programa potente a un precio más asequible para la gente y que luego se queden en el grupo semanal o se mantengan con el curso online que puedes grabar como te enseñamos.
En esta formación te enseñamos a darlo de todas esas formas.
Verás dos ejemplos diferentes de estructura para un retiro de fin de semana desde esta metodología.
Además te llevas el plan real con los guiones para el fin de semana utilizados por mi en el 2024 guiando este retiro presencialmente con 26 alumnos.
La guía que te regalamos para dar el retiro incluye desde los guiones hasta la escaleta de tiempos incluída para ver cuándo dar descansos, cuando promover espacios de compartir experiencias, etc.
Si eres psicólogo, coach o terapeuta te interesará ver también el apartado donde explicamos cómo unir este enfoque a terapia y utilizar terapéuticamente los recursos que vas a aprender.
…también te quiero ayudar a que tengas más confianza cuando estés utilizando esta metodología.
Por eso, al entrar en la formación te llevas el conocimiento y también tienes soporte:
Acceso directo a Alba Valle a través del email para cualquier duda del contenido y de su uso posterior con personas reales.
Este soporte es indefinido, no caduca.
Por ser alumno lo tienes para siempre sin tener que pagar nada extra por él.
La demanda de Mindfulness lleva décadas creciendo ...
y aunque antes era de “hierbas” cada vez está más normalizado (de hecho muchos de los alumnos que han ido llegando han venido desde el médico de cabecera o incluso desde psicólogos y psiquiatras).
Nunca antes en la historia ha habido tal demanda sobre recursos que nos ayuden a vivir con salud mental y felicidad, y sobre meditación.
Tras la pandemia la gente se ha volcado especialmente hacia la meditación.
Sin embargo hay escasez en el número de personas capacitadas para enseñar meditación y mindfulness de una forma práctica, aterrizable y que sea convertible en recursos psicológicos y emocionales.
Y cada vez más psicólogos y coaches introducen la meditación como herramienta terapéutica y ven en la enseñanza de programas de meditación una gran vía para unir dos deseos:
Ayudar a más personas diversificando y ampliando tus vías de ingresos a la vez que liberas tu agenda.
En definitiva …
Tanto por lo que te ofrece personalmente (profundizar en Mindfulness y meditación de una forma muy psicológica que te servirá para integrarla en tu forma de vivir en cada momento) como las vías que te abre profesionalmente, nunca ha habido mejor momento para formarte.
Replica tal cual nuestra metodología en todos los formatos que alguien que trabaje en Mindfulness podría querer tener
(programa corto, programa largo, curso online, retiro y grupo semanal).
Por un 25% de lo que suele costar la formación completa en un protocolo de Mindfulness.
Desde la comodidad de tu casa y ajustado a tu agenda.
Enfocado a que lo utilices profesionalmente de forma flexible para multitud de situaciones.
Ayudándote así a monetizarlo fácilmente.
Además te llevas:
Te facilitamos guías didácticas para plantear tus formaciones.
Tienes al completo la guía de la versión online para replicar tal cual con todas sus explicaciones y ejemplos. Con todo detalle la de 4 sesiones y la del retiro.
Con esta información y como te enseñamos a hacer la membresia del grupo semanal y la versión en 8 semanas tienes todo el contenido para facilitarlo.
Hemos planteado las 4 partes del proceso como una especie de travesía que inspira un punto de curiosidad, aventura y experiencia.
Estas 4 partes son diferentes escenarios donde vamos descubriendo tesoros y habilidades.
Esa travesía la hemos plasmado en un póster que te facilitamos para que puedas utilizarlo para explicar el programa, como guía en las sesiones y regalárselo a tus alumnos para que recuerden lo que les estás enseñando fácilmente.
Te damos el póster editable para que le pongas tu propio logo y colores y lo hagas tuyo.
Para facilitarte la parte de venta del programa te damos decenas de ejemplos de emails de venta utilizados durante años para vender este programa.
Todos estos ejemplos te sirven para utilizar tanto en tus redes sociales, canales de whatssap o telegram si usas y también para newsletters.
Te servirán para tener ejemplos e inspiración y otros como plantillas o para copiar tal cual y poder transmitir adecuadamente el programa de una forma inspiradora y que atraiga a tus futuros alumnos a la vez que les aportas valor y vas creando tu marca personal.
He hecho muchas charlas gratuitas dando a conocer este enfoque de meditación y mindfulness y te voy a compartir las diapositivas de las dos charlas que más han conectado con la audiencia y que más alumnos han traído a las formaciones.
Con estas diapositivas tienes una estructura de qué decir en una charla para presentar posteriormente la formación y que se apunte gente.
Podrás utilizar la estructura tal cual o hacer cambios en ella, pero te facilitará mucho dar ese primer gran paso de saber comunicar la formación para que la gente la compre.
Experiencias de alumnos que han pasado por esta formación:
Anabel Jiménez
Rocío Rueda
Mari Carmen Garabote
Cristina Villena
Laura Gómez
Pino Aquidina Martín
Isabel Ortuñez
Claudia Carolina Leal
David Sabirón
Victoria Fernández
Sandra Barón
Magdalena Herrero
Preguntas frecuentes
El conocimiento sobre la metodología que te vamos a enseñar puede llevarte a resultados muy diferentes en función del punto donde te encuentres.
Es una formación abierta a diferentes tipos de personas porque para algunos puede ser el comienzo de algo y una primera toma de contacto, para otros puede ser el culmen de un largo proceso de formaciones, y para otros un complemento a una formación académica que ya tienen, por ejemplo los psicólogos o coaches titulados.
La Licencia ADM™es una licencia de libre uso y todo lo que te vamos a dar es totalmente “brandeable” a tu marca.
No.
Esta formación no pretende formar instructores de meditación y Mindfulness y se quedaría corta para ello. Si esta es tu primera formación, será la primera de un proceso donde tendrás que seguir formándote.
Sin embargo, si eres psicólogo o coach titulado y tienes a tus espaldas años de estudio y práctica en el trabajo de la mente y las emociones, esta formación puede ser suficiente para comenzar a hacer cosas.
Tras esta formación vas a saber sobre el programa que te voy a enseñar, pero no sobre la amplitud de las enseñanzas del mindfulness.
No.
Es una formación abierta para quien quiera conocer esta metodología de meditación más psicológica.
Dependiendo del punto donde uno parta, podrá tener después más capacidad de trabajar con esto acto seguido o no (por ejemplo un instructor de Mindfulness o un psicólogo podrá usarlo a la semana siguiente, pero si alguien está “verde” en estos temas, tendrá que darse un tiempo de integración, práctica y complementar formación como instructor ya que aquí enseñamos un método pero no estamos formando instructores (para eso está nuestra certificación de Instructores y Expertos en Intervenciones Mindfulness).
¿Para quién está pensado este protocolo de mindfulness de uso libre?
Valor total = 3420€
Precio normal = 2000€
Si quieres tener más información te invito a ver una clase gratuita sobre esta metodología
Como tenemos una amplia oferta formativa, quizá sientas confusión con tanta información en la web.
Para nosotras es importante que encuentres la formación adecuada para ti en función del punto en el que estés y lo que quieras lograr. Por eso damos asesoramiento gratuito por tlf sin ningún tipo de compromiso y si nos contactas podemos hablar directamente sobre tu caso.
Pídenos un hueco escribiéndonos un whatssap o por email a hablanos@locasabiduria.com
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Alba Valle, psicóloga sanitaria experta en terapia de aceptación y compromiso & mindfulness.
