¿Mejor en otro canal? También puedes escuchar este episodio en Ivoox o ver el vídeo en YouTube.
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¿Cuánto te estás esforzando en sacar adelante tu negocio?
Te aseguro que sé la respuesta porque yo también he pasado por eso (varias veces): lo estás dando todo… y un poco más.
Pero precisamente por eso, porque vas a muerte con tu proyecto, no quiero que se te pase por alto lo fundamental.
¿Qué es lo más importante para que tu emprendimiento funcione? Te doy pistas:
- No es tu formación.
- No es la estrategia de marketing para vender.
- No es el superdiseño que has contratado para tu web.
Lo más importante de tu negocio eres tú.
Porque si tú no estás bien, todo lo demás no tiene sentido.
Así que te invito a que te cuides aplicando la meditación y el mindfulness también cuando estás emprendiendo. Tú y tu proyecto lo vais a agradecer. 😉
✅ ¿Cómo meditar para emprender? Conviértete en el mejor activo de tu empresa
¿Sabes que Google ha sido una de las primeras empresas en poner salas de meditación a disposición de sus trabajadores?
Y ha creado un programa de mindfulness para que todos puedan mejorar sus habilidades y practicar. Lo considera una inversión por todos los beneficios que aporta a sus empleados.
¿Y por qué crees que es?
Pues porque la meditación es una herramienta muy valiosa para gestionar todas las emociones y las tensiones, y es algo que puedes aplicar cuando inicias tu propio negocio. Con la meditación:
- Aprendes a estar en paz interior: tu proyecto no puede crecer si tú no tienes estabilidad.
- Gestionas mejor el estrés: y también mejora tu estado emocional.
- Aumenta la productividad: porque pasas mucho menos tiempo dándole vueltas a las cosas.
Y para conseguir todos esos beneficios tienes que hacer solo dos cosas y son muy sencillas:
- Dedicar 10 minutos antes de empezar a trabajar.
- Dedicar 10 minutos al terminar, para desconectar.
¿No invertirías 20 minutos de tus 24 horas para cuidar tu mente y tu salud?
Si quieres saber más, pincha en el vídeo a continuación. Te cuento otras cosillas para ayudarte a gestionar emocionalmente esta etapa de crecimiento.
✅ Meditación y mindfulness como herramientas para el emprendimiento
En cuanto empieces a practicar vas a ver cómo tu estado mental mejora. Vas a ser capaz de manejar de otra manera toda la tensión extra que surge cuando te embarcas en emprender tu propio negocio. Notarás que:
- Gestionas mejor el tiempo.
- Tienes más herramientas para manejar el estrés.
- Mantienes el control cuando surgen problemas.
Los beneficios de dedicarle unos minutos diarios a la meditación los notarás tú, tus clientes y todas las personas que están a tu lado.
Y de esa manera, la aventura de emprender tu propio negocio será doble, porque estarás creciendo internamente, en paz contigo mismo y disfrutando a tope de esta etapa de tu vida.
✅ Recursos y herramientas mencionados y/o relacionados con el tema
Para que sigas aprendiendo, pero sobre todo, para que pases a la acción:
- Mi programa El arte de meditar de manera que funcione.
- Mi mini-curso gratuito con los fundamentos de El Arte de Meditar, con 4 meditaciones guiadas para que empieces a practicar.
- Post sobre qué es meditar.
- Los 10 mejores libros sobre mindfulness y meditación.
- El libro Busca en tu interior: Mejora la productividad, la creatividad y la felicidad, escrito por Chade-Meng Tan, uno de los primeros ingenieros de Google que además creó un programa corporativo de meditación.
- ¿Te gusta lo multimedia? Recuerda que puedes escuchar este contenido en mi canal de Spotify «Eternos aprendices», en Ivoox o ver el vídeo en mi canal de YouTube. Suscríbete para no perderte ningún capítulo nuevo. 😉
¿Conoces tú algún libro o herramienta interesante? Déjame un comentario y la añadiré al listado (citándote, claro).
✅ ¿Tienes dudas? Escríbeme y las resolvemos
Si quieres saber más sobre cómo puedes aplicar las técnicas de meditación y la atención plena a tu negocio, pregúntame.
Sé que emprender a veces puede ser duro, incluso un poco desesperante, pero también sé que te puedo ayudar a vivirlo de forma equilibrada.
¿Te ha parecido útil este vídeo? Pues compártelo para que otros también puedan mejorar 😉
